Каталог оптовой продукции

Крупы
Сахар
Соль
Макаронные изделия
Мука
Консервы
Растительное масло
Специи, соусы
Минеральная вода
Быстрое приготовление
Готовые завтраки
Крахмал, сухое молоко, сода

Как понизить сахар крови в домашних условиях, Кардиолог Онлайн

Как понизить сахар крови в домашних условиях

Между тем, знание того, как понизить сахар крови в домашних условиях, привлекая в том числе народные средства, актуально в условиях, когда пищевая промышленность внедряет сахарозаменители и т. п. Ведь спровоцировать резкое изменение картины крови может изменить даже невинный перекус в виде бутерброда или стакана молока.

Можно понизить сахар крови в домашних условиях

Можно и нужно, ведь СД – не приговор. Есть способы лечения недуга и его контроля, определенные правила жизни, которые помогут избежать скачков глюкозы. Зная, как понизить сахар в крови народными средствами, изучив все, что можно и чего нельзя делать при СД, каждый существенно облегчит себе жизнь. Причем это будет безопасно и эффективно (особенно, если процесс только начинается). Есть такие, кроме медикаментов и достаточного количества жидкости в день, пути, как:

1. Строгая диета с полноценными продуктами и здоровый образ жизни.

2. Народные средства.

3. Употребление понижающих сахар в крови трав.

Поскольку полнота – главный враг диабетиков, важно знать, как себя вести в плане питания:

 желательно не вводить в свой рацион продукты с быстродействующими углеводами;

 нужно уменьшить потребление углеводов до двадцати-тридцати грамм в день (разделив на три приема пищи);

 есть только, когда есть чувство голода;

 выходить из-за стола с ощущением голода;

 есть в каждую трапезу одинаковую массу белка и углеводов;

 употреблять в пищу разные продукты с одинаковым общим содержанием углеводов и белка в порции;

 соблюдать строго режим питания;

 важно сесть на диету. но планировать стол на неделю вперед.

Продукты, понижающие сахар

Как видим, чуть ли не первое место после медикаментов занимает спецпитание. Его так надо сбалансировать, чтобы в вашей тарелке не оставалось ни капельки из того, что бы перенасыщало организм углеводами и жирами, а были только понижающие сахар продукты.

То есть, не несите в дом сладкое в виде конфет, пирожных, шоколада, газировки сладкой и т. п. Пейте чаи не сладкими. А утро лучше начинать свежими овощными соками. Узнав, как в домашних условиях понизить сахар крови, надо в магазинах знакомиться с составом низкокалорийных обезжиренных продуктов, куда добавляют часто сахар.

Не ешьте выпечку, варенья и все то, что с сахаром изготовлено. Кстати, сладости успешно заменят умеренное употребление меда, назначение врачом ксилита, фруктозы, сорбита и пр. Исключите из меню белый хлеб. Откажитесь от макарон низкого качества, вин и так далее.

Рецептов из продуктов, сахар понижающих, более чем предостаточно. Можно прекрасно питаться и разнообразно, готовя из:

 всех видов капусты,

 редиски и редьки,

 кабачков и тыквы,

Ограничьте картофель! Заведите привычку держать у себя в холодильнике шпинат, чеснок, бобовые, сельдерей, хрен, грейпфрут, грибы, перец болгарский, топинамбур, чернику и другие ягоды, листья салата, чеснок и тому подобные. Если здоровье не позволяет все это употребить свежим, нужно стараться ни в коем случае не жарить, а обходиться пароваркой, варкой или тушением.

В рационе вашем должны быть и другие продукты, которые тоже нужно употреблять в меру:

• мясо (птицы, кроля, говядина, телятина);

• рыба и морепродукты;

• ряд молочных продуктов;

• ряд видов орехов;

Вот только некоторые продукты, которые помогут откорректировать питание и снизить уровень сахара

• Съеденный ежедневно натощак в печеном виде лук значительно снизит сахар.

• Щепотка семян горчицы улучшит и ситуацию с глюкозой, и пищеварение, и настроение.

• Свежие огурцы за счет инсулиноподобного вещества даже аппетит снижают.

• Гречка всегда была незаменимым продуктом! Но не о каше речь. Вымытую крупу прожаривают без масла, перемалывают, пару стол. ложек заливают кефиром или простоквашей и, настояв 12 часов, принимают за час до трапезы.

• Топинамбур (земляная груша) – из него салаты делают и принимают по чайной ложечке порошка (вымыв плод, высушив его, мелко нарезав и растерев).

• Капуста и сок из нее с морем клетчатки, пектинов, витаминов и пр. – отличный продукт.

• Снижают уровень сахара соки из овощей (морковки, кабачков, тыквы, помидоров и пр.).

• Среди продуктов, понижающих сахар, свекла – сок из нее пьют свежим, четырежды в день по полстоловой ложки.

• Молоко желательно пить цельное и в мизерных пропорциях (можно заменить сливками).

• Твердые сыры хороши, но в малых дозах, как и творог.

• Сливочное масло почти без лактозы, потому можно смело есть. Йогурты — лучше цельные белые.

• Лучше не есть обезжиренные молочные продукты – чем меньше жира, тем больше тут будет лактозы.

• Продукты из сои — это соевый сыр тофу, заменители мяса, соевые молоко и мука.

На показатели глюкозы влияет и присутствие или отсутствие соли, перца, майонеза и приправ. Чтобы потом не пришлось задумываться над тем, как понизить сахар крови в домашних условиях, лучше таки соль и перец ограничить максимально, а приправы контролировать на предмет сахара.

Перейдя на строгую диету и продукты, понижающие сахар, важно знать и то, как сахар в крови понизить народными средствами.

Как понизить сахар в крови народными средствами?

А какие они, эти средства? Это и длительный прием разнообразных овощных и других соков (скажем, из лука, капусты, свеклы и пр.) и самих овощей (того же печеного лука и т. д.), ягод, фруктов, а также настоев, отваров и чаев (изготовленных из всевозможных трав, растений, ряда ягод и овощей).

Можно заменить ряд продуктов, опасных для болящих СД, на безопасные.

Скажем, кофе – на цикорий. Он отлично справляется с такой же задачей — инулин, содержащийся в нем, улучшает кровообращении, придавая силы и энергию (0.5 л литра плюс 2 ст. л. цикория кипит минут 10 на маленьком огне, после настаивания и процеживания принимают по 0.5 стакана, сколько угодно).

Хрен — отличное народное средство. Особенно тертый (смешав одну часть с 10ю частыми простокваши, пьют это трижды до еды по столовой ложке.).

Семена овса – отличный помощник. Стакан вымытых злаков надо залить полутора литрами воды, закипятить и варить час на небольшом огне. Остудив, процедив, пить в любое время.

Лук и чеснок – их не только едят (желательно отварить или запечь), а и настои делают из них. Так, залив мелко нашинкованную луковку стаканом теплой воды и настояв все это часа три, можно выпить (поделив три порции).

Точно так хорош и настой из зерен овса (три стак. воды на сто грамм зерен, пьют до еды раза три-четыре).

Чтобы потом и другим рассказать, как народными средствами понизить сахар в крови, нужно настроить себя правильно, сообщить доктору, что вы применяете все это и помнить, что:

• Нельзя отменять лекарства, назначенные врачом.

• Чтобы народное средство не вызвало аллергии, прекратите его прием.

• Не следует допускать срывов в питании.

• Контролировать глюкометром сахар в течение дня.

• Не допускать при лечении народными средствами головокружения и легкой дрожи в теле, сообщающих о непорядке с глюкозой.

• Состав трав, сахар в крови понижающих, нужно согласовать с доктором.

Травы, понижающие сахар в крови

Ситуацию с глюкозой можно отрегулировать и с помощью трав, ягод, растений и пр. из них. Вот только некоторые из них.

o Боярышник регулирует сахар, как и лавровый лист (8 листиков лавра, залитых поллитра кипятка в термосе, настаивают шесть часов и пьют теплым по четверти стакана до еды).

o Стручки фасоли – из них получается настой и отвар, хорошо снижающий сахар (горсть сухих стручков залить поллитра кипятка. Семь часов настояв, процедите и до еды пейте трижды по полстаканчика). Для отвара точно так заливают кипятком четыре стол. ложки сухих стручков, кипятят минут 20, с час настаивают и, процедив, точно так употребляют, как настой).

o Перегородки грецких орехов — тоже отличное средство (2мя стаканами кипятка заливают пару стол. ложек перегородок, через 20 мин. можно пить по стол. ложке до еды).

o Среди трав, понижающих сахар в крови, и корень лопуха, из которого готовят сок и отвар.

o Листья черники, они также снижают количество сахара в крови (пару столовых ложек залейте 2мя стаканами кипятка в термосе, через час можно пить, до еды по полстаканчика).

o Корень одуванчика хорош и в салатах, и в приправах, и в настоях.

o Сирень – отличный борец с сахаром (заваренные листики пьют как чай, сколько угодно).

o Быстро снизит сахар трава манжетки (300 мл кипятка заливается 1 десертн. ложка листьев и цветов, выпивается в 2 приема охлажденным).

Снижения уровня сахара можно добиться и с помощью листьев других ягод и трав, включая землянику, крапиву, подорожник, зверобой, клевер. Подружиться желательно и с полынью, смородиной, ежевикой, почками березы и сирени, бессмертником, боярышником и пр. Все это в комплексе с другим средствами, несомненно, поможет в борьбе против недуга.

Видео: питание при диабете

  • Предыдущий статья
  • Следующий статья

Похожие статьи

«Кардиолог Онлайн» — сайт для тех, кто интересуется кардиологией и болезнями сердца. В настоящее время болезни сердца занимают лидирующее положение в статистике заболеваемости, поэтому крайне важно, научится распознавать ранние признаки и симптомы болезней сердца.

Copyright © 2017 Кардиолог Онлайн

При использовании материалов сайта гипeрссылка на http://kardiolog-online.com/ обязательна.
По вопросам рекламы и сотрудничества обращайтесь по адресу [email protected]
Информация на сайте публикуется исключительно с ознакомительной целью и не может быть использована как руководство к действию без консультации врача или другого специалиста.